Livro ensina como “retificar” os pés judiados pela corrida

Bolhas, escoriações doloridas na base dos pés e calcanhares, unhas roxas ou perdidas são alguns dos “pedágios” a serem pagos pelos pés dos corredores de montanha. E pelos de asfalto também.

Vítima contumaz que sou desses flagelos, claro que não resisti em dar uma espiada no livro “Fixing Your Feet”, de John Vonhof, ultramaratonista e especialista em pés. A proposta da publicação, hoje em sua quinta edição, é fornecer dicas práticas sobre como cuidar bem dos pés e dos machucados causados pela corrida.

Com 392 páginas, o livro traz uma série de soluções imediatas coletadas pela experiência de Vonhof, responsável por remendar milhares de pés de caminhantes, maratonistas, ultramaratonistas e corredores de aventura há mais de 27 anos. A obra também traz dicas de diversos especialistas.

O bacana é que para cada problema são oferecidas várias soluções. John Vonhof acredita em tratamentos diferentes para pés diferentes. Diagramas de fácil compreensão, fotos e gráficos demonstram cada um dos problemas e suas respectivas técnicas de “conserto”.

O livro “Fixing Your Feet” pode ser adquirido na Amazon em versão impressa ou digital. John Vonhof mantém também um blog sobre o tema. Para conhecê-lo clique aqui

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